Newbies (alle aktuellen Texte)
Newbies (alle aktuellen Texte) · 10. Mai 2026
Wie schnell kann Befreiung von belastenden psychischen Mustern gelingen? Mentalcoach Gabriela Friedrich zeigt an einem Praxisfall: Mit professioneller Ursachenforschung und neuronal umstrukturierender Mentaltechnik ist Veränderung in unter einer Stunde möglich. Der Klient, Nachfolger eines Handwerksbetriebs, kannte das Muster seit Jahren: Sobald eine heikle Situation anstand – eine Kundenreklamation, ein schwieriges Mitarbeitergespräch –, begann das Grübeln. Tage vorher. Ständig. Mit...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 19. November 2025
Wie widerstehen Sie ungesunden, kalorienreichen Leckereien ohne große Willensamstrengung? Und wie entwickeln Sie Appetit auf gesunde Lebensmittel, die Sie bisher nicht mochten? Mentalcoach Gabriela Friedrich erklärt den Einsatz der Mentaltechnik (S)HE in der Ernährung. Die Advents- und Weihnachtszeit ist die Hochsaison für kulinarische Verführer: Marzipan, Plätzchen, Schokolade, Spritzgebäck oder gebrannte Mandeln – Leckereien mit einer Menge Zucker und Fett sind typisch für diese...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 03. Oktober 2025
Viele Unternehmer setzen auf Disziplin und Willenskraft, um langfristig erfolgreich zu bleiben. Doch wahre Ausdauer entsteht nicht durch Härte gegen sich selbst, sondern durch innere Klarheit und stimmige mentale Bilder. Gabriela Friedrich zeigt mit ihrer Mentaltechnik (S)HE, wie Durchhalten leicht werden kann – auch im anspruchsvollen Businessalltag. Wer Ausdauer sagt, denkt oft an Disziplin, Willenskraft und das berühmte „Zähne zusammenbeißen“. Im Unternehmeralltag gilt dieser...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 27. Mai 2025
Erinnern Sie sich an die Radio-Kampagne „Radio. Geht ins Ohr. Bleibt im Kopf.“? Oder an einen dieser Songs, die man nicht mehr loswird – ein sogenannter Ohrwurm? Kein Wunder: Was über das Ohr in uns dringt, hat oft eine starke Wirkung. Diese Kraft mache ich mir in meiner telefonischen Arbeit zunutze. Veränderung beginnt heute oft nicht mehr im Praxisraum. Kein Termin vor Ort, keine Kamera – es reicht das Telefon, idealerweise mit Headset. Denn über das Gehör können mit...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 04. März 2025
Wie erkennen Sie, ob Ihr Gegenüber integer ist bzw. ob Sie seinen Aussagen vertrauen können? Mentalcoach Gabriela Friedrich erklärt, welche Indikatoren bei der Einschätzung nützlich sind. Um sich im Leben zurechtzufinden und kluge Entscheidungen zu treffen, ist es hilfreich zu wissen, wem man vertrauen kann und wem nicht. Deshalb habe ich Ihnen einige Tipps zusammengestellt, um integre Persönlichkeiten von Lügnern oder Egomanen zu unterscheiden. 1. Achten Sie auf Ihr Bauchgefühl! Wenn...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 03. Februar 2025
Seit 2016 verfolge ich aufmerksam die gesellschaftspolitischen Entwicklungen in den USA. Denn was immer dort propagiert wird, schwappt mit großer Sicherheit bald darauf auch zu uns herüber. So ist es auch mit der woken Ideologie geschehen. Ich konnte also schon frühzeitig an amerikanischen Kindern, Jugendlichen, Studenten und Erwachsenen beobachten, wie sich Wokeness auf die psychische und physische Gesundheit sowie auf das soziale Miteinander auswirkt. Das Ergebnis meiner Analysen ist...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 25. Oktober 2024
Noch nie war das Lebensmittelangebot in unserem Land so groß und vielfältig wie heute. Paradiesische Zustände? Wohl kaum, denn es waren auch noch nie so viele Menschen essgestört oder bei der Wahl ihres Essens neurotisch wie heute. Mentaltrainerin Gabriela Friedrich schaut in deutsche Küchen. Vor einigen Jahren gab es primär drei psychische Erkrankung in Zusammenhang mit Essen: Anorexie (Magersucht), Bulimie (Ess-Brech-Sucht) und die Binge-Eating-Störung (Essanfälle ohne...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 28. August 2024
Wie bewahre ich im Sturm des Lebens innere Ruhe und Zuversicht? Gabriela Friedrich, ganzheitlicher Mentalcoach, gibt praktische Anregungen und Ermutigung: 1. Bleiben Sie Chef im eigenen Kopf! Zugegeben, es ist eine echte Herausforderung, in Krisen die Ruhe und einen klaren Kopf zu bewahren. Wie leicht lässt man sich von Sorgen oder anderen starken negativen Gefühlen überwältigen, bis der Kopf Katastrophenfilme produziert und der Körper von Stresshormonen geflutet ist. In einem...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 14. März 2024
Unser Hirn ist ein machtvolles Lernorgan, das sich zeitlebens in einem Transformationsprozess befindet. Seine erstaunlichen Fähigkeiten erklärt Mentalcoach Gabriela Friedrich. Es ist erst wenige Jahrzehnte her, da glaubte die Wissenschaft, unser Gehirn entwickle sich nur in jungen Jahren und sei im Erwachsenalter quasi fertig. Heute wissen wir: Unser Gehirn verfügt über die Fähigkeit, sich bis ins hohe Alter zu verändern – glücklicherweise, denn dies bedeutet, dass wir zeitlebens...
Newbies (alle aktuellen Texte) · 29. November 2023
Kein böser Wille, sondern Prägung – die Eigenheiten der Generation mit Geburtsjahr ab 1994 Immer mehr Unternehmer berichten, dass es in der Zusammenarbeit mit Gen Z-Mitarbeitern hake und knirsche: Sowohl die Arbeitgeber als auch die jungen Leute seien unzufrieden. Mentalcoach Gabriela Friedrich erklärt die Ursachen und eröffnet Veränderungsperspektiven. „Er ist unzuverlässig und kniet sich nicht richtig rein, aber wenn ich ihn kritisiere, kündigt er vielleicht. Das kann ich wegen des...